נשים רבות מכירות את התסמינים האופייניים לגיל המעבר כמו גלי חום והזעות. הן לא תמיד מודעות לקשר שבין הירידה ברמות ההורמונים לשינויים רגשיים כמו חוסר סבלנות, חרדה, דכדוך ועוד. במאמר תמצאי מידע ועצות שיסייעו לך להתמקד בתחושת הרווחה שלך ולהיטיב את הרגשתך.
גיל המעבר הוא נקודת מפנה בה הצרכים של הגוף משתנים. הזדמנות לבחון את הדברים מחדש ולבצע שינויים שייטיבו עמנו למשך שנים קדימה. אין זמן טוב מזה לשינוי והתאמות, כאשר אימוץ תזונה ואורח חיים בריאים יתרמו מאד לשמירה על הבריאות והחיוניות שלך למשך שנים רבות. במאמר תמצאי מידע שמפרט מהי תזונה נבונה, ממה כדאי להימנע ומה רצוי להכניס לתזונה שלך.
שיטת פלדנקרייז מתאימה לטיפול בנשים בגיל המעבר ומעבר לו בהתמודדות עם התסמינים והשינויים הגופניים והרגשיים האופייניים לגיל. נשים המעוניינות לשפר את איכות חייהן, לשכלל את תפקודיהן הפיזיים והמנטליים, את יציבתן ואת רווחתן הרגשית.
נשים רבות חוות מבוכה, נרתעות מלדבר על בעיות הקשורות למערכת השתן והמין ונמנעות מלפנות לטיפול, למרות שהן מטרידות ואף פוגעות באיכות החיים שלהן.כדי להבין מה מתרחש, כיצד אפשר לטפל ולמי לפנות במצבים כאלו פניתי לזוהר כהן, פיזיותרפיסטית של רצפת האגן,קולגה ברמב"ם ובעלת קליניקה...
גילוי מוקדם של שינויים בתאי רירית צוואר הרחם (זמן רב לפני הופעת מחלה) וטיפול מתאים, יביאו במרבית המקרים, להחלמה מלאה. להפתעתי אני פוגשת נשים רבות בגיל המעבר, שנמנעות מבדיקה גינקולוגית שגרתית ומבדיקות הבאות למנוע התפתחות סרטן צוואר הרחם (שלהלן). חושבות שעם סיום פרק...
שמת לב שחברתך נמנעת מלהיפגש איתך כי בן זוגה לא אוהב שהיא נפגשת עם אנשים אחרים?שהוא שולט בכל דבר בחייה - בסדר היום, בכספים שהיא מוציאה, בלבוש?משתיק אותה בחברה?התנהגויות כאלו ואחרות יכולות להעיד על כך שחברתך חיה בצל אלימות.אם זה קורה לך, אולי אלו סימנים שאת במקום לא טוב...
התמודדות עם עודף משקל היא חלק מהיום יום שלי, כמו של נשים רבות ברחבי העולם.אני יודעת מקרוב כמה זה קשה להתגבר על המחסומים הפיזיים והרגשיים שעומדים בפני נשים שמנסות לרדת במשקל, ובמיוחד כשמתווספים תסמיני גיל המעבר, כמו: ירידה ברמת האנרגיה, עד למצב שאין כוח לעשות כלום...