גיל המעבר

על ידי נורית אריאל | אוק 21, 2023 | אישה, אסטרוגן, גיל המעבר, גלי חום, דימום, הורמונים, ווסת, מחזור חודשי, מנופאוזה, מנופאוזה מוקדמת, מצב רוח, נשים, עבודה, עייפות, עישון, שחלות, שינה, תסמינים | מוצג בבלוג, מוצג בעמוד הבית

מבולבלת בסבך ההגדרות, הגילאים וביטויי גיל המעבר? פוסט זה עושה סדר במושגים ובהגדרות של שלושת שלבי תקופה זו, מה מאפיין כל שלב וכיצד תדעי שאת כבר שם.

גלי חום בגיל המעבר

על ידי נורית אריאל | אוק 15, 2023 | אלכוהול, אסטרוגן, הורמונים, הזעות ליליות, הרפייה, טיפול הורמונלי, טיפול תרופתי, טמפרטורה, מדיטציה, מנופאוזה, משקל, מתח, נשימות, עייפות, עישון, פעילות גופנית, קופאין, שינה, תסמינים | מוצג בבלוג, מוצג בעמוד הבית

מחקרים, כמו גם מפגשים אישיים עם נשים, מדגישים שמה שהכי מטריד נשים בגיל המעבר זה גלי חום. בפוסט מפורטים 10 דברים שיסייעו לך להתמודד עם גלי החום בגיל המעבר, אפילו אם תבחרי לעשות רק אחד מהם, כי אין סיבה שתמשיכי לסבול.

יובש נרתיקי בגיל המעבר

על ידי נורית אריאל | אוק 14, 2023 | אובסטין, אסטרוגן, גיל המעבר, דלקות בדרכי השתן, דלקות בנרתיק, הורמונים, ואגינה, ואגיפם, טיפול הורמונלי, יובש נרתיקי, יחסי מין, כאב במגע מיני, נרתיק, סיכוך | מוצג בבלוג

נשים, בתקופות שונות בחיים, יכולות לחוות יובש נרתיקי וכאב במגע מיני ו/או בבדיקה גינקולוגית. תופעה זו, המשפיעה על יותר ממחצית הנשים בגיל במעבר, נגרמת כתוצאה מחסר באסטרוגן, גורמת לתסמינים מגוונים ומשפיעה על תחומים שונים בחיינו. טיפולים יעילים, הורמונליים ולא הורמונליים, יסייעו לך להשיג הקלה בתסמינים ולשמור על בריאות הנרתיק.

מיניות בגיל המעבר

על ידי נורית אריאל | אוק 13, 2023 | דיבור נשי, כולנו בסירה אחת, מיניות, שיח נשי, שיחה | מוצג בבלוג

"מה שמתחשק לי זה לישון" – (גיל) מעבר לשינה טובה

על ידי נורית אריאל | אוק 12, 2023 | איכות חיים, אסטרוגן, גיל המעבר, גלי חום, הורמונים, הרגלים, הרפיה, טיפול הורמונלי, לחץ נפשי, מדיטציה, מלטונין, מנופאוזה, נדודי שינה, נטורופתיה, נשימות, סירקדין, עייפות, רעש לבן, שינה, תיפקוד, תסמינים, תרופות שינה | מוצג בבלוג

נשים רבות בגיל המעבר חוות נדודי שינה וירידה באיכות השינה הגורמת לקשיים בתפקוד היום-יומי. פוסט זה מפרט את הסיבות לכך ופעולות שתוכלי ליישם כבר היום, כדי לעבור לשינה טובה.